食譜設計：Carol 營養分析：Crystal Lau 薑米牛肉炒椰菜粒飯 材料: 做法: 1)椰菜中間硬的部份200克 2)免冶牛肉80克 3)蛋1隻約60克 4)薑30克 5)粟米粒40克 6)青豆20克 7)油…