【「斤斤」計較？糖友控制體重小貼士！】

部分糖友控糖之餘都要處理肥胖問題。但香港係美食天堂，要對抗誘惑一啲都唔易，想知點樣係唔挨餓嘅情況下，都可以控制體重？即刻Mark低以下5個小貼士：

1. 選擇低熱量嘅食物，例如肉類可揀瘦肉或去皮雞髀

2. 循序漸進地調節熱量攝取

3. 養成慢食習慣

4. 多做運動，消耗能量

5. 每星期有 16餐盡量「低卡」，另外5餐就可以外出用餐，食得豐富少少喇！

留意卡路里同時，唔好忘記要有均衡嘅營養，可在早餐或餐與餐之間，食用全營養、低升糖指數嘅營養品。

#最好先問問家庭醫生

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雀巢®佳膳®適糖營養品為低升糖指數配方(GI=28)，更有25種維他命及礦物質，幫助維持糖友健康！

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