薇糖生活日記
作者:Kammie Yu

一天我出席參與「關愛糖尿病行動」服務，免費為上水街坊量血壓、篤手指測血糖，從而為參加者作糖尿病風險初步評估。活動於早上10時開始，那天天氣不好，一直下著滂沱大雨！街坊們亦一早便自律地排隊等候，我們準備好後準時於10時開始服務。

不久，一名老婦走來聲稱自己趕時間要先測試，她沒有排隊便强硬坐下來！我當然勸導她排隊，她不憤氣，於是怒氣沖沖走去排隊，但不時在喝駡我！還揚言自己趕住去飲茶，不能等候！駡我係衰人、八婆！全場無人理會她，當然我對這些情境已駕輕就熟！見怪不怪！當她坐下檢測時，血壓及血糖均超標，她就非常緊張的問原因，我就向她直言「你小小事就咁嘮嘈，血壓和血糖怎會不高呢！」她一臉歉意就離開了。

血壓和血糖都會隨著你的心情影響，太開心或太嘮嘈都可以即時反映出來，劇烈的情緒刺激或長時間的情緒起伏，通常會使交感神經系統過度興奮，腎上腺素或升糖激素等相關分泌會過度興奮，令血糖及血壓上升。另外當情緒過度起伏時，會增加心血管和腦血管方面的負荷，這時候要非常留意心跳、血壓、胸悶、胸痛等症狀，假如患者本身患有心血管疾病那就更加要注意了。

健康不單是要從飲食、運動著手，更重要的是心境。常常因小小事就耿耿於懷，到頭來損失的都是自己。其實，我們日常生活中，少不免遇到這些人，這些事！試想，假如那天我按不住自己，忍不住和她爭執，後果就是大家血壓血糖都會上升，而且不歡而散，那麼值得嗎？

劇烈的情緒刺激都會即時影響血壓及血糖。

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